Записки для девушек

На страницах предыдущего номера газеты мы рассмотрели технику выполнения одного из основных приемов классического массажа – растирания в соответствии с такими его видами как поперечное, спиралевидное, круговое и гребнеобразное растирание. 

 В этот раз мы будем изучать такие виды растирания как пиление, строгание, штрихование, пересекание и щипцеобразное растирание, а также хотим ознакомить вас, уважаемый читатель, с методическими указаниями при выполнении перечисленных ниже приемов.

Пиление

 Пиление выполняется двумя руками, реже одной. Кисти обеих рук устанавливаются вертикально на локтевые поверхности параллельно друг другу на расстоянии 2-2,5 см. Все пальцы плотно сомкнуты. Руки выполняют плавное поступательное движение вдоль, поперек или в косом направлении к оси массируемой области.

 Одновременно кисти совершают короткие (примерно Ѕ длины кисти), замедленные, разнонаправленные движения, перемещая и растягивая кожу, но не ущемляя ее между ладонями.

 Пиление используют при массаже надплечий, спины, груди, живота, пояснично-крестцовой области, ягодиц, верхних и нижних конечностей.

 На надплечьях, плечах, предплечьях и голенях прием может выполняться одной или двумя руками. При этом массируемой поверхностью является лучевая поверхность указательного пальца и локтевая – большого. Пальцы обхватывают массируемую область и совершают описанные выше движения.

Строгание

 Прием выполняется одной кистью, поставленной на локтевой край. Движение напоминает строгание рубанком. Оно короткое, быстрое отрывистое. Давление краем ладони производят только при движении вперед. Обратное движение быстрое, не поднимая руки более чем на 3-5 см над кожей пациента.

 Строгание можно выполнять с отягощением. Прием применяют при массаже спины (особенно паравертебральной области), ягодиц, реже бедер с целью повышения тонуса кожи и мышц.

Штрихование

 Прием выполняется прямыми и сомкнутыми пальцами (в основном, III и IV), поставленными под углом в 35-40 градусов к массируемой поверхности. Движения короткие (4-6 см) и выполняются «передним» и «задним» ходом. Ошибкой при выполнении приема является сгибание пальцев.

 Штрихование применяется чаще всего в областях, где есть рубцы и спайки кожи с подлежащими тканями. Кроме того, его целесообразно делать в паравертебральной области, как вдоль нее, так и зигзагообразно (под углом к оси позвоночника). Наибольшее давление осуществляется при движении вперед. Зигзагообразное штрихование паравертебральной области удобнее выполнять на «ближней спине».

 Штрихование над межреберьями выполняется с таким же положением пальцев как при граблеобразном поглаживании. Прием выполняется на «дальней спине». Такое же положение пальцев используется при штриховании кожи волосистой части головы.

Пересекание

 Прием напоминает пиление, но кисти обращены друг к другу тыльными поверхностями и опирается на концевые фаланги максимально отведенных больших пальцев и сомкнутых II и III пальцев. Руки одновременно совершают противоположно направленные движения. При скольжении рук массажиста на себя, большой палец отводится от поверхности.

Щипцеобразное растирание

 Прием выполняется при том же положении  пальцев, что и щипцеобразное поглаживание. Движение пальцев спиралевидное.

 Щипцеобразное растирание применяется при массаже ахиллова сухожилия, пальцев, локтевого края ладони, наружной поверхности стопы, связочного аппарата небольших суставов, тонких мышц.

Методические указания

1) При выполнении растирания массируемая часть тела должна иметь прочную и устойчивую опору, мышцы – максимально расслаблены.
2) Применение смазывающих средств и присыпок ослабляет эффективность растирания и затрудняет его выполнение.
3) Для увеличения силы и глубины воздействия приема необходимо увеличить угол между пальцами и массируемой поверхностью.
4) При выполнении приема необходимо ритмично, с равным давлением максимально сдвигать и растягивать кожу в различных направлениях (но не скользить по ней), добиваясь в процессе одной процедуры и всего курса массажа увеличения ее подвижности.
5) Растирание осуществляется медленнее поглаживания.
6) Прием нельзя выполнять длительно на одном месте. Это может привести к повреждению тканей.
7) Силу давления целесообразно увеличить в областях, имеющих толстый слой подкожно-жировой клетчатки, плотные фасции и апоневроз, крупные мышцы. Интенсивность растирания снижается на участках с тонким слоем покровных тканей, в местах выхода нервов и болезненных зонах.
Растирание не должно вызывать или усиливать болевые ощущения.
9) Растирание можно чередовать с поглаживаниями в целях повышения обезболивающего эффекта и ускорения оттока лимфы и венозной крови.
10) Растирание в зависимости от целей и областей массажа, может быть поверхностным или глубоким и выполняться  одной или двумя руками, ладонью, тенаром, гипотенаром, головками проксимальных фаланг пальцев, сжатых в кулак, подушечками одного или нескольких пальцев, кулаком, локтем, локтевым краем кисти или предплечья.