Как укрепить нервную систему
Больным с депрессивными состояниями нужно заботиться об укреплении нервной системы. Например, делать утром обтирание водой с добавлением кухонной соли (1 ч.л. на 0,5 л воды) или яблочного уксуса (пополам с водой).
Укрепляет общий тонус мед, особенно с пергой. Его не следует заливать горячей водой, ведь тогда «убиваются» полезные вещества, лучше разводить 1 ст. л. меда в стакане холодной воды.
Настой овса также употребляют как тонизирующее и общеукрепляющее средство (3 ст. л. измельченной соломы залить 2 стаканами кипятка, настаивать час). Это суточная норма.
К мягким естественным антидепрессантам относится зверобой. Издавна исцелители использовали зверобой как средство от душевной тоски, страхов и видений. Курс лечения чаем из зверобоя (2 ст. л. сухой измельченной травы залить 250 мл холодной воды из под крана, накрыв, нагревать на водяной бане до кипения, кипятить 3 мин., отставить, настоять 30 мин., процедить) употреблять 4-6 недель, пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Нужно помнить, что активные вещества зверобоя влияют на чувствительность кожи, поэтому, чтобы не вызвать появления пигментных пятен, нужно избегать прямых солнечных лучей, солярия.
Хорошо укрепляет нервную систему настой корней и листвы первоцвета весеннего: 5 г измельченного сырья залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2-3 часа. Употреблять по 1 ст. л. 2-3 раза на день.
Аналогичное действие имеет настой мелиссы врачебной: 2 ст. л. измельченного сырья залить 2 стаканами кипятка, накрыть, настоять до охлаждения, процедить. Выпить на протяжении дня.
